Методика подготовки команды к локальным турнирам по маркерам интеллектуальной активности

Abstract

Цель работы – создание методики подготовки команды к краткосрочному турниру с помощью маркеров интеллектуальной активности. Материал и методы исследования. Использовали уровень игры спортсмена в самый обычный тетрис в качестве вторичного информационного IQ-маркера. Этот уровень, по всей видимости, также сильно зависим от гормональной активности, как и способность к качественной соревновательной деятельности. Участвовали студенты, сотрудники, полупрофессиональные спортсмены УрФУ. Всего 50 человек. Вначале исследовали отклик IQ-маркера на объем тренировочной нагрузки (ккал) разного объема. Также наблюдали за максимальными значениями IQ-маркера в зависимости от совокупной нагрузки в течение 7 последних дней. Для оценки тренировочной нагрузки использовали пульсотахограф Beurer PM 25 c функцией ввода пола, веса и возраста. Результаты. В командных видах спорта наиболее значимые турниры носят краткосрочный характер. Попытки вывести синхронно на пик большую группу игроков обычно заканчиваются расслоением игроков по уровню игры. Это связано с гетерохронностью нагрузок и их персональной недифференцированностью. IQ-маркер позволил подобрать формулу определения значения совокупной нагрузки игрока от нагрузок (ккал) предыдущих дней. Нагрузка = (6Р(0) + 5Р(–1) + 4Р(–2) + 3Р(–3)) · (7 / 18), где 0, –1, –2, –3 – предшествующие дни, Р – нагрузка в ккал. IQ-маркер позволил также для каждого спортсмена обнаружить свой индивидуальный пик от нагрузок предшествующих дней. Для девушек такая нагрузка обычно была ниже в 1,5–2 раза. Заключение. Построение калибровочной зависимости времени отклика информационного пика после нагрузок разного объема для каждого игрока позволяет формировать свою суперкомпенсационную волну на момент ответственной игры. Сложение таких волн может давать такие неожиданные ре- зультаты, как ЧМ 2014 Бразилия – Германия 1:7. Однако число таких тренировок ограничено индивидуальным пиковым значением нагрузки для игрока от 4 дней (100 часов) до момента игры. Методика ориентирована на клубы со скромным бюджетом, которых большинство. Aim. The aim of this article is to create a method of team training for short-term tournaments using the markers of intellectual activity. Material and methods. As a secondary IQ marker, we used a level of athlete’s performance in tetris. This level appears to be dependent on hormonal activity similarly to competition performance. 50 people participated in the study, including students, employees and semiprofessional athletes from the Ural Federal University. We studied the response of IQ-marker to the training load of different volume. We also registered maximum values of IQ-marker, depending on training load over the last 7 days. To estimate training load, we used Beurer PM25 heart rate monitor with gender, weight and age input data. Results. In team sports the most significant tournaments are short-term tournaments. Attempts to synchronize the peak of activity within a large group of athletes usually results in athletes’ division in terms of their performance. This is due to the heterochrony and the same character of training load for all athletes. IQ-marker allowed us to establish the formula of athlete’s total load, depending on the load of the previous days (kcal). Load = (6P(0) + 5P(–1) + 4P(–2) + 3P(–3)) · (7 / 18), where 0, –1, –2, –3 – previous days, P – load in kcal. IQ-marker also allowed each athlete to detect his individual peak from the loads of previous days. For girls, this load was usually 1.5–2 times lower. Conclusion. The calibration dependency of information peak response time after the loads of different volume allows to form a supercompensation wave for the important tournament. The combination of such waves can lead to incredible results similar to those of 2014 World Cup (Brazil – Germany, 1:7). However, the quantity of such trainings is limited by the individual peak load from 4 days (100 hours) before the play. This method is aimed at clubs with a limited budget.