Контроль скоростно-силовых способностей футболистов на этапе начальной специализации

Abstract

Цель исследования – оценить скоростно-силовую подготовленность юных футболистов, скорректировать индивидуальную программу силовой тренировки футболистов, приняв во внимание разносторонние показатели Вингейт-теста и качество его выполнения. Материалы и методы. Исследовались показатели Вингейт-теста футболистов 11–12 лет (на начальном этапе исследования рост 149,2 ± 5,54 см, вес 38,4 ± 5,47 кг, МПК = 55,95 ± ± 5,06 мл/мин/кг, стаж занятий футболом 4 года): максимальная алактатная мощность (МАМ), мощность на 15-й и 30-й секундах, скоростно-силовая выносливость и их изменения в годичном цикле подготовки. Исследованы связи показателей Вингейт-теста с показателями силовых и скоростно-силовых способностей, полученные в лабораторных и полевых условиях. Результаты. Были получены следующие результаты тестирования 11-летних футболистов: МАМ (279,68 ± 52,65 Вт), относительная МАМ (7,36 ± 1,03 Вт/кг), средняя относительная мощность (6,48 ± 0,78 Вт/кг) и степень утомления (34,36 ± 15,25 %). Выявлены корреляционные связи между МАМ и предельной мощностью, достигнутой в стресс-тестировании с газоанализом (r = 0,72), длиной десятерного прыжка – многоскока (r = 0,72), показателями мощности в Вингейт-тесте на 15-й секунде теста, мощности на 30-й секунде теста и средней мощности Вингейт-теста (r = 0,80, r = 0,77, r = 0,71 соответственно). Выводы. Вингейт-тест позволяет объективно оценить уровень развития скоростно-силовой подготовленности и выносливости футболистов, начиная с 11–12 лет. Сравнение показателей Вингейт-теста в годичном цикле подготовки позволило выявить определенные закономерности развития скоростно-силовых способностей тестируемых футболистов. Анализ индивидуальных особенностей спортсмена по данным Вингейт-тестирования указывает на недостаточно развитые стороны в силовой подготовленности спортсменов для последующей индивидуализации и/или коррекции тренировочного процесса. Aim is to assess power abilities in young football players, improve individual strength training program taking into account various indicators obtained from Wingate test and quality of its performance. Material and Methods. The Wingate test results in young football players of 11–12 are under consideration. Among them there are Wingate peak power, power at the 15th and 30th seconds, anaerobic capacity, and their changes during a year. The correlation relationship between Wingate test results and other strength and power characteristics obtained from laboratory and field tests are shown. Results. Test results in 11 years old football players were Wingate peak (279.68 ± 52.65 W), Wingate peak (7.36 ± 1.03 W·kg–1), Wingate mean (6.48 ± 0.78 W·kg–1), and Wingate fatigue rate (34.36 ± 15.25 %). Strong correlations existed between Wingate peak and maximal Load in stress-test with gas analysis (r = 0.72), 10 jumping steps (r = 0.72), between Wingate power at the 15th second, power at the 30th second, Wingate mean power and maximal Load in stress-test with gas analysis (r = 0.80, r = 0.77, r = 0.71, respectively). These results provide coaches with preliminary norms for 11–12 years old football players and can be used to adjust programs for their athletes. Conclusion. Wingate test enables to assess the level of anaerobic power and capability of football players starting from the age of 11–12 years. The comparison of Wingate test data in different periods of the year macrocycle allows determination of trends in power development in young football players. The analysis of athlete’s individual features based on Wingate test results reveals personal strengths and weaknesses for further individualization and/or correction of the training process.