Индивидуализация физической подготовки футболистов 13–14 лет

Abstract

Цель исследования – оценить уровень физической подготовленности футболистов 13–14 лет и на основе модели (профиля) физической подготовленности обосновать рекомендации по корректировке процесса физической подготовки спортсменов. Материалы и методы. Уровень физической подготовленности оценивался по показателям гемодинамического исследования, максимального нагрузочного тестирования на велоэргометре с газоанализом, Вингейт-тестирования, простой зрительно-моторной реакции (ПЗМР) и полевых тестов (бег 30 м с ходу, удар по мячу на дальность и бросок мяча двумя руками из-за головы). Результаты. Формирование индивидуальной модели подготовленности футболиста с учетом сильных и слабых ее компонентов позволило представить большое количество данных углубленного тестирования в компактной и понятной для тренера форме, что облегчило определение вектора оптимизации физической подготовки спортсмена. Выводы. Корректировка тренировочного процесса спортсменов по технологии индивидуализации физической подготовки обеспечила как повышение уровня физической подготовленности футболистов в каждом компоненте, так и рост спортивных достижений футболистов, тем самым обеспечила физическое совершенствование как отдельных игроков, так и футбольной команды. Aim. The article deals with the assessment of physical preparedness in football players aged 13–14 and making recommendations about the changes in athletes’ training based on a model (profile) of physical preparedness. Materials and methods. We assessed physical preparedness using the data obtained from hemodynamic monitoring, maximal ramp test, Wingate anaerobic test, method of a simple sensor-motor reaction and field tests (30 m running on the move, kicking the ball at a distance and throwing the ball with both hands from behind the head). Results. The formation of an individual model of athlete’s preparedness allowed us to present a large amount of the data obtained from in-depth testing in concise and comprehensible form, facilitating detection of the method for training optimization. Conclusion. The proposed technology of training optimization allowed us to improve athletes’ achievements and physical preparedness in each component providing performance enhancement for individual athletes and a whole team.