Оценка эффективности обучения прыжкам в воду с учетом моторной асимметрии

Abstract

Цель. Разработать и оценить методику применения средств обучения юных спортсменов прыжкам в воду, в основе которой – учет особенностей моторной асимметрии. Материалы и методы. В исследовании участвовало две группы юных спортсменов – прыгунов в воду: основная и контрольная. Методом тензометрии оценивали кинематические и динамические характеристики во время выполнения прыжков в воду для обеих конечностей. Результаты. Разработана методика, основанная на интеграции разных средств подготовки, направленных на снижение проявлений асимметрии конечностей при обучении прыжкам в воду. Упражнения общей физической подготовки были преимущественно ориентированы на субдоминантную конечность. Хореографические упражнения и средства специальной физической подготовки, используемые на следующем этапе, имели подчеркнуто симметричную структуру выполнения для тонкой коррекции асимметричности точностных движений стадии отталкивания в прыжках в воду. Заключительный этап подготовки последовательно включал базовые прыжки на акробатической дорожке, на батуте и с трамплина, что способствовало повышению качества и ускорению освоения рациональной техники прыжков в воду. При формировании навыка юные прыгуны в воду, тренирующиеся по предлагаемой методике, должны запоминать и качественно воспроизводить двигательные действия и контролировать симметричность исполнения деталей движения, акценти руя внимание на симметричности отталкивании ногами от опоры. Педагогический эксперимент показал снижение асимметричности проявления физических способностей и улучшение их проявления при отталкивании от опоры. Заключение. Полученные результаты свидетельствуют о позитивном влиянии инновационной методики использования средств в подготовке юных спортсменов. Отмечается существенное сокращение сроков формирования навыка и повышение качества выполнения прыжков с вышки. Aim. The article deals with developing and assessing the method of training in Olympic di ving for young athletes, based on the peculiarities of motor asymmetry. Materials and methods. Two groups of young divers participated in the study: the control and experimental groups. Using tensiometry, we assessed the kinematic and dynamic characteristics of upper and lower limbs during jump. Results. We developed a method, based on the integration of various training exercises, aimed at decreasing asymmetry. Exercises for general preparedness were mostly aimed at a subdominant limb. During the next stage, we used choreographic exercises and exercises for special preparedness with a symmetrical structure of performance to cope with the asymmetry of precise movements during take-off. The final stage consisted of basic jumps on floor mats, trampoline and from the springboard, which improved the quality and pace of acquiring diving techniques. During the training based on the method proposed young divers should memorize and reproduce movements, paying attention to their symmetry, in particular, to the symmetry of movements during take-off. The pedagogical experiment proved the decrease of asymmetry in general and during take-off in particular. Conclusion. The results obtained demonstrate a positive influence of this innovative method on the training of young divers. We registered the decrease of time for acquiring skills and the increase of the overall quality of jump performance.