Системообразующие регуляторные звенья гомеостаза лыжников-гонщиков молодежного состава сборной России по лыжным гонкам на специально-подготовительном этапе подготовки

Abstract

Достижение высокой спортивной результативности связано с необходимостью по- знания состояния спортсменов, выявления резервных возможностей адаптации организма, овладения современными технологиями подготовки, включающих нагрузочную и восстановительную составляющие. Важное звено высоких спортивных достижений – вариативность звеньев гомеостаза, детерминирующих базовую и специальную стороны подготовки. Основу специальных подготовительных и специальных двигательных действий (ДД) спортсменов лыжников-гонщиков составляют физические упражнения гравитационного и баллистического характера (прыжки, многоскоки, шаговая и прыжковая имитация, ДД с амортизаторами, лыжероллеры, ДД на тренажерах и приспособлениях), сочетаемые с кроссами, стретчингом, плаванием, массажем и сауной. Базовая функциональная подготовленность формируется на общем, специально-подготовительном этапе, соответственно составляя 40 и 30 % от общего времени подготовки. Achievements of high sports productivity mastering by modern technologies of the preparation, including load and recovery components are connected with need of knowledge of a condition of athletes, identifications of reserve opportunities of adaptation of an organism. Important link of high sporting achievements – is formed due to variability of links of a homeostasis determining basic and special preparation parties. The basis of the special preparatory and special motive actions (MA) of athletes of skiersracers is made by physical exercises of gravitational and ballistic character (jumps, step and hopping imitation, DD with shock-absorbers, roller skis, DD on exercise machines), the adaptations, combined with cross-countries running, stretching, swimming, massage and a sauna. Basic functional preparation is formed at the general, special and preparatory stage, respectively making 40 and 30 % of the general time of preparation.