Развитие способности сохранения баланса тела в динамических условиях у начинающих борцов самбо (11–12 лет)

Abstract

Цель. Поиск эффективных методик развития координационных способностей и сохранения баланса тела молодых и начинающих борцов самбо. Материал и методы. Участники исследований – 28 молодых борцов самбо (11–12 лет). Весовые категории атлетов: 46 и 50 кг. Длительность исследований – 1 год. В методику тренировок борцов экспериментальной группы были включены комплексы упражнений, способствующих развитию координационных способностей и сохранению баланса тела юных борцов. Время выполнения данных упражнений (не менее 20 минут на каждом занятии). Для оценки способности сохранения баланса тела в статических и динамических условиях применялись тесты: Аист, сохранение баланса на неустойчивой поверхности (Доска), двигательный тест с кувырками, выполнение некоторых приемов борьбы (бросок подхватом под одну ногу). Ста- тистический анализ результатов проводился с помощью Mann–Whitney U-test. Результаты. В результатах тестов Аист и Доска не было выявлено значимого преимущества борцов какой-либо группы. В тестах с динамическим воздействием (кувырки, броски) выявлено достоверное (Р < 0,01) различие в результатах в пользу самбистов экспериментальной группы. Заключение. Исследования показывают, что целенаправленные тренировочные воздействия способны оказать значительное влияние на развитие способности сохранения динамического баланса тела молодых борцов самбо. Для достижения положительных результатов необходимы ежедневные тренировочные сессии длительностью не менее 20 минут. Aim. The article deals with searching effective methods for the development of balance abilities and maintenance of body balance in young sambo wrestlers. Materials and methods. 28 young sambo wrestlers aged 11–12 participated in the study. All wrestlers belong to weight categories of 46 and 50 kg. The study lasted 1 year. In the training of wrestlers from the experimental group we introduced sets of exercises, contributing to the development of balance abilities and maintenance of body balance. Wrestlers performed these exercises at least 20 minutes during each lesson. To assess balance abilities in static and dynamic conditions, we used the following tests: Stork, balance maintenance on an unstable surface (Board), movement test with rolls, certain wrestling elements (one leg throw). We performed statistical processing of the results using Mann–Whitney U-test. Results. Stroke and Board tests did not reveal any significant differences between groups. In dynamic tests (rolls, throws), we revealed a significant (Р < 0.01) difference in the experimental group. Conclusion. The study demonstrates that targeted exercises may influence substantially the development of balance abilities in young sambo wrestlers. To achieve positive results, it is necessary to perform these exercises at least 20 minutes every day.