Приведены данные изменения показателей физических качеств у студенток 1–3-го курсов в результате занятий фитнесом
со скакалкой в начале и в конце учебного семестра. Исследование
показало, что программа в разной степени развивает показатели
выносливости, силы, гибкости, координации и быстроты.
