Peculiarities of the Development of Special Strength Preparation During the Winter Macrocycle for the 800 m Event

Abstract

Aim. To study the dynamics of the development of strength and speed-strength characteristics in men’s 800 m training during the winter macrocycle of running preparation. Material and methods. Four middle-distance athletes were included in the study. Seven indicators characterizing the strength- and speed-strength development were assessed during seven mesocycles of winter preparation. Results. The total strength reached its maximum volume in the first and second me- socycles. We tried to achieve a balance between the development of strength and endurance. Using special running exercises and short alternate leg bounds in the second and sixth mesocycles proved to have a forming input on special running preparation. The development of strength endurance takes place in the first three mesocycles. Conclusion. The strength and speed-strength training of 800 m runners has great importance for achieving high sports results. The effectiveness of the training process depends to a great extent on the structural distribution of strength preparation among the different mesocycles. Цель. Цель данного исследования - изучить динамику развития силовых и скоростносиловых качеств в зимнем макроцикле подготовки к бегу на 800 м для мужчин. Материалы и методы. 4 бегуна на средние дистанции участвовали в исследовании. На протяжении семи мезоциклов зимней подготовки авторами проводилась оценка семи показателей, ха- растеризующих силовое и скоростно-силовое развитие. Результаты. Общая сила достигает своего максимального объема в первом и втором мезоциклах. Авторы предприняли попытку достигнуть баланса между развитием силы и выносливости. Использование специальных беговых и прыжковых упражнений во втором и шестом мезоциклах продемонстрировало формирующий эффект в отношении специальной беговой подготовки. Развитие силовой выносливости происходит в первых трех мезоциклах. Заключение. Силовые и скоростно-силовые тренировки бегунов на 800 метров имеют важное значение для достижения высоких спортивных результатов. Эффективность тренировки в значительной степени зависит от структурного распределения силовой подготовки между различными мезоциклами.