Balance Improving in Female Seniors 65+ after Completing Short Term Intervention Program Based on Yoga Exercises

Abstract

Aim. The study is aimed to analyze the interplay among the static, dynamic and overall physical balance score with anthropometric determinants and psychosocial indices in relation to effects of the yoga intervention. Materials and Methods. The participants comprised 266 female seniors in age 65+ (mean: 76.9 SD ± 7.23), divided in experimental and control groups, participating voluntarily in the research procedure. For data collection diagnostic methods “Medical anamnesis”, “Tinetti Balance Assessment Tool”, “Health Survey SF-36” were applied. For statistics multivariate regression with reduction of dimensionality and orthogonal projection to latent structure and repeated ANOVA were used. Results. Before intervention the correlation analysis “Orthogonal projections to latent structures” proved that anthropometric predictors had a significantly positive impact on balance abilities in monitored female seniors, p < 0.01: Body height, Body weight, Length of the tibia; Length of the femur, Length of the ulna radialis, Girth of chest across mesosternale, Girth of the knee, Girth of the wrist. After the intervention significant improvement in static, dynamic and overall balance score in the experimental group was found. Conclusions. Optimal musculoskeletal robustness represents a positive predictor for the static, dynamic and overall balance. Completion of the yoga four-week intervention had significantly positively influence the results of the static, dynamic and overall balance in female seniors. Цель. Данное исследование направлено на анализ взаимосвязи между статической, динамической и общей оценкой физического баланса с антропометрическими данными и психосоциальными индексами после занятий йогой. Материалы и методы. В исследовании участвовали 266 пожилых женщин в возрасте 65+ (средний возраст 76,9 SD ± 7,23), разделенных на экспериментальную и контрольную группы. Все участники выразили добровольное согласие с процедурой исследования. Для сбора данных применялись следующие диагностические методы: медицинский анамнез, тест Тинетти, опросник SF-36. Статистические расчеты осуществлялись с использованием многомерной регрессии с уменьшением размерности и ортогональной проекции скрытой структуры, а также с использованием дисперсионного анализа (ANOVA). Результаты. Корреляционный анализ «Ортогональные проекции скрытых структур» перед прохождением программы показал, что антропометрические предикторы имеют статистически значимое положительное влияние на способность к равновесию у наблюдаемых пожилых женщин, p < 0,01: рост, масса тела, длина голени; длина бедренной кости, длина лучевой кости, обхват груди (мезостернум), обхват колена, обхват запястья. После программы упражнений было обнаружено значительное улучшение показателей статического, динамического и общего баланса в экспериментальной группе. Вывод. Оптимальная опорно-двигательная устойчивость является предиктором статического, динамического и общего баланса. Четырехнедельный курс йоги оказал значительное положительное влияние на показатели статического, динамического и общего баланса у пожилых женщин.