Effects of Specialized Physical Education and Additional Aerobic Training on Aerobic Endurance of Police Students

Abstract

Aim. The aim of this study was to investigate if the SPE classes were sufficient to improve the police students’ aerobic endurance over the period of 12 weeks; and to investigate if two additional aerobic trainings per week may have an effect on the students’ aerobic endurance. Materials and Methods. An initial and final estimated maximal oxygen consumption of 233 ($87 and $146) police students were assessed at the begging and after 12 weeks of training. All participants were performing SPE classes as part of the curriculum, while experimental groups ($39 and $81) conducted two additional trainings for aerobic endurance. A repeated-measure analysis of variance was used to analyze the effects of the treatments and the differences between the treatments. Results. The SPE with two additional aerobic endurance trainings significantly improved students’ aerobic endurance in both sexes (14 %, p < 0.01). Two aerobic trainings alone had large effects on aerobic endurance female (11.66 % p < 0.01) and male (12.15 %, p < 0.01) police students. Conclusions. Relatively simple aerobic training, applied two times per week, could provide meaningful changes in aerobic endurance. Practitioners could use the period while police students are at the university to educate them on how to organize and conduct basic physical training on their own. Цель. Цель данного исследования - определить, хватает ли занятий специализированной физической подготовкой для улучшения аэробной выносливости курсантов полиции за 12 недель, и выяснить, повлияют ли две дополнительные аэробные тренировки в неделю на аэробную выносливость курсантов. Материалы и методы. Исходные и итоговые показатели максимального потребления кислорода были установлены у 233 курсантов полиции (87 девушек и 146 юношей) в начале и через 12 недель тренировок. Все участники занимались специализированной физической подготовкой согласно расписанию, в то время как экспериментальная группа (39 девушек и 81 юноша) посещала две дополнительные тренировки аэробной направленности в неделю. Для анализа воздействия различных режимов тренировок и разницы между ними был использован дисперсионный анализ повторных измерений. Результаты. Специализированная физическая подготовка с двумя дополнительными тренировками аэробной направленности значительно улучшила аэробную выносливость курсантов обоего пола (14 %, p < 0,01). Две аэробные тренировки, рассматриваемые отдельно, продемонстрировали заметное воздействие на аэробную выносливость у девушек (11,66 %, p < 0,01) и юношей (12,15 %, p < 0,01). Заключение. Относительно простая тренировка аэробной направленности 2 раза в неделю может оказать значительное воздействие на аэробную выносливость. Тренеры могут использовать данные наблюдения, чтобы научить курсантов, как организовывать и проводить тренировки самостоятельно.