Аннотации:
Цель: теоретико-экспериментальное обоснование индивидуального подхода в процессе оздоровительной тренировки с женщинами зрелого возраста. Материалы и методы. Определена индивидуализированная направленность тренирующих шейпинг-воздействий для женщин 21–35 лет относительно их принадлежности к конкретному соматотипу: астенический тип (n = 14), нормостенический тип (n = 18) и гиперстенический тип (n = 16). Индивидуализированные шейпинг-программы оздоровительной тренировки на основе учета соматотипических особенностей реализовали 48 женщин 21–35 лет в течение девятимесячного макроцикла. Использовались: антропометрические измерения, соматотипирование, конт-
рольно-педагогические испытания, комплекс медико-биологических методов, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты. Выявлены отличительные соматотипические особенности физического развития,m компонентного состава тела, функционального состояния, физической подготовленности женщин в возрасте 21–35 лет, занимающихся шейпингом. Астенический тип – наименьшие величины весо-ростового показателя, обхватных размеров тела, жизненной емкости легких, кистевой динамометрии, компонентного состава тела. Гиперстенический тип – наибольшие значения исследуемых показателей, нормостенический соматотип – отличается
промежуточным положением. Оценка исходного уровня морфофункционального состояния и физической подготовленности женщин зрелого возраста выявила отклонения от нормативных значений большинства показателей. Индивидуализированная методика построения оздоровительных тренировок шейпингом женщин на основе учета соматотипических особенностей обеспечила статистически достоверную положительную динамику показателей физического развития, состава тела, функционального состояния, физической
подготовленности у исследуемого контингента занимающихся в сравнении с исходными значениями. Заключение. Направленность оздоровительной тренировки шейпингом женщин 21–35 лет определяется морфофункциональными и кондиционными особенностями, имеющими специфический характер у представительниц различного соматотипа. Aim. The paper deals with theoretical and experimental substantiation of an individual approach to health-improving female training. Materials and methods. A specific individual orientation of training effects for women aged from 21 to 35 years was determined depending on their somatotypes: asthenic (n = 14), normosthenic (n = 18) and hypersthenic (n = 16). Individual somatotype-based health-improving training programs were implemented by 48 women during a nine-month macrocycle. The following research methods were used: anthropometric measurements,
somatotyping, control and pedagogical tests, a set of biomedical methods, pedagogical
observation, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. Results. Distinctive somatotype features, body composition, functional status, physical fitness were determined in women engaged in shaping. The asthenic type is characterized by the smallest weight and height, as well as body circumference measurements, vital capacity, hand dynamometry, and body composition data. The hypersthenic type is described by the highest figures for the parameters studied. The normosthenic somatotype is distinguished by average data. Assessment of physical development, functional status and physical fitness in women demonstrated deviations from standard values for most indicators. The individualized method of developing health-improving female training programs based on somatotype characteristics provided statistically significant positive dynamics of physical development, body composition, functional status, physical fitness compared with the initial values. Conclusion. The focus of health-improving training programs
for women aged from 21 to 35 years is determined based on morphofunctional and conditioning features that are specific for various somatotypes.
Описание:
Севдалев Сергей Владимирович, кандидат педагогических наук, доцент, декан факультета физической культуры, Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины. 246019, Беларусь, г. Гомель, ул. Советская, 105. E-mail: sevdalev@mail.ru, ORCID: 0000-0003-0780-9075.
Скидан Анна Александровна, старший преподаватель, Гомельский государственный
университет им. Ф. Скорины. 246019, Беларусь, г. Гомель, ул. Советская, 105. E-mail:
lady.skidan@mail.ru, ORCID: 0000-0002-7270-888Х.
Врублевский Евгений Павлович, доктор педагогических наук, профессор, Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины. 246019, Беларусь, г. Гомель, ул. Советская, 105; Зеленогурский университет. 65-178, Polska, ZielonaGóra, ul. Wyspiańskiego, 58. E-mail: vru-evg@yandex.ru, ORCID: 0000-0001-5053-7090.
S.V. Sevdalev1, sevdalev@mail.ru, ORCID: 0000-0003-0780-9075,
A.A. Skidan1, lady.skidan@mail.ru, ORCID: 0000-0002-7270-888Х,
E.P. Vrublevskiy1, 2, vru-evg@yandex.ru, ORCID: 0000-0001-5053-7090
1Francisk Skorina Gomel State University, Gomel, Belarus,
2University of Zielona Góra, Zielona Góra, Poland