Обоснование дистанции туристского похода как вида испытания всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди девушек

Abstract

Цель: обоснование продолжительности дистанции (15 км) для туристского похода Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди девушек (6-я ступень). Материалы и методы исследования. В констатирующем эксперименте приняли участие студенты (n = 15) в возрасте 18–21 год. Были использованы следующие физиологические методы: измерение частоты сердечных сокращений, измерение артериального давления с последующим определением систолического и минутного объема крови, регистрация электрокардиограммы и ее расшифровка по методике профессора А.И. Завьялова, а также определение психоэмоционального состояния по методике «Самочувствие, активность, настроение». Результаты. Организм девушек во время участия в туристском походе отреагировал существенными изменениями функционального состояния по исследуемым показателям во время прохождения дистанции на 9, 12 и 15 км (ЭКГ от 13 до 22 баллов, в среднем небольшое утомление, показатель САН составил 5,2 в начале и 4,1 в конце дистанции, ЧССср = 100 уд./мин, повышение МОК от 5418 до 5640 мл). Заключение. Анализ динамики основных показателей функционального состояния участников туристского похода позволил заключить, что дистанция в 15 км является оптимальной для девушек. Однако возможны вариативные условия в виде сокращения дистанции до 12 км. Окончательные рекомендации требуют дополнительных исследований. Aim. The paper aims to provide rationale for a hiking distance of 15 km to be included into the All-Russian physical education and sports training program “Ready for Labour and Defense” among teenagers (6th level). Materials and methods. Students (n = 15) aged from 18 to 21 years participated in the study. The following physiological methods were used: heart rate monitoring, blood pressure and cardiac output measurements, ECG recording and interpretation according to the method of A. Zavyalov, mental state assessment with the Well-being, activity, mood (WAM) questionnaire. Results. Female participants of the hiking trip demonstrated significant changes in the functional status in terms of the indicators studied during the distance of 9, 12 and 15 km (ECG – 18 ± 1,51, the WAM indicator – 5.2 at the beginning and 4.1 at the end of the trip, heart rate – 100 BPM, cardiac output increased from 5418 to 5640 ml). Conclusion. Analysis of the main indicators of the functional status during the hiking trip allows us to conclude that a distance of 15 km is optimal for girls. However, variable conditions are possible for girls in terms of distance reduction to 12 km. Final recommendations require additional research.